Los pequeños músculos de los pies son responsables de sostener el arco, absorber la carga y mantener la estabilidad al caminar o correr.
Al caminar, pones cuatro o seis veces tu peso corporal en los pies y 11 veces tu peso corporal cuando corres, lo que resalta la importancia de unos pies fuertes.
Los músculos del pie, conocidos como núcleo del pie, se activan al caminar descalzos, pero se vuelven débiles con calzado estrecho y acolchado, afectando la marcha y causando lesiones.
Es recomendable que las personas que pasan mucho tiempo de pie, como enfermeros o trabajadores de restaurantes, realicen ejercicios de fortalecimiento del pie.
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