Palear el mantillo, arrancar las malas hierbas y cargar con un regador pueden considerarse actividades físicas de intensidad moderada. Las personas que practican la jardinería tienden a registrar niveles más altos de actividad física en general, en comparación con las que no lo hacen.
En un estudio en Colorado, quienes se unieron a un huerto comunitario tuvieron casi seis minutos más al día de actividad física de intensidad moderada a vigorosa que los que estaban en lista de espera. Suponiendo unos 42 minutos más a la semana, demuestra los beneficios.
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